REDACCIÓSon muchas las personas que, en los últimos tiempos, experimentan problemas de depresión y de autoestima. Los conflictos dentro del hogar se intensifican y las parejas en crisis aumentan. Larepublicacheca.cat quiere darte la oportunidad de conocer herramientas que te permitan recuperar el control de tu vida. 
Hoy continuamos con la sección en que Juan Fco. Martín, terapeuta y director de Terapia Familiar Integral, y sus pacientes internautas son los protagonistas. Si estás interesado en dejar una consulta, no dudes en hacérnosla llegar a través de Facebook, Instagram o vía tfi.terapiafamiliarintegral@gmail.com.
Mi hija de 8 años me odia, todo el día estamos discutiendo por cualquier cosa y cuando llega mi pareja se comporta totalmente diferente, ¿Qué puedo hacer?
Hola Juan, mi nombre es Amanda y tengo un problema. Mi hija de 8 años cada día me insulta, se enfada, da portazos; ya no sé qué hacer. Todo comienza por la mañana, cuando la levanto, la llamo media hora entes de lo normal, para que se vaya levantando poco a poco, la llamo más de diez veces y siempre con mucho cariño y ella cada día me insulta, me dice que me odia y me da un portazo. Cuando consigo que se levante, comienza la pelea de la ropa, porque no quiere ponerse la que le he escogido. Cuando conseguimos salir de casa, cada día tenemos una discusión por la calle según vamos al colegio, por el almuerzo, por los deberes o por cualquier cosa.
Por la tarde más de lo mismo, con los deberes, la ducha y es una tortura el irse a dormir. Solo cuando llega mi pareja parece que se calma y le hace más caso. Creo que me odia y no sé qué hacer. ¿Puede ayudarme? Gracias
AMANDA
Hola Amanda, que situación más dura estás viviendo con tu hija; vamos a probar cosas nuevas a ver qué ocurre.
Creo que las dificultades que presenta la crianza de tu hija, con la información que me das, puede ser debido a que no acaba de entender que tú eres una figura de autoridad o que los límites que le marcas no los llegan a entender.
Para comenzar, has de sentarte con tu pareja y revisar las rutinas que hacéis en casa y consensuar entre ambos si es adecuada para tu hija y si estamos respetando sus tiempos.
Después, te recomiendo que pruebes el método de las consecuencias. Esta forma de marcar límites a los hijos/as consiste en que ellos sean quienes tomen la decisión de decidir que va a ocurrir después. Para comenzar, cuando se te presenta una dificultad en alguna en las rutinas diarias, has de darle un mensaje claro, como por ejemplo “cielo, tienes que apagar la tele ahora e ir a la ducha y luego volver a verla, o si tengo que apagar yo la TV iras a la ducha y no podrás verla después”. Con esta guisa de establecer límites lo que conseguiremos es que los más pequeños sean capaces de tomar decisiones y fomentar la autonomía. Como padres únicamente hemos de establecer la consecuencia que les hemos dicho, respetando sus decisiones aunque se equivoquen
Es importante que los hijos entiendan que el adulto es quien marca los tiempos, los limites y son quienes les protegen y cuidan. Con estas dos pautas deberías de ver un cambio en poco tiempo.
Un saludo y coméntanos que tal te han ido las recomendaciones
Voy a casarme en tres semanas y no sé si estoy haciendo lo correcto, me estoy agobiando mucho y mis amigos y mi madre me dicen que no me ven feliz.
Buenas tardes Juan, mi nombre es Joan y estoy un poco agobiado con mi relación de pareja. Llevamos 8 años juntos y resulta que hace unos meses acordamos que sería bonito poder casarnos, algo muy íntimo. Han pasado varios meses, quedan tres semanas para casarnos y ahora la boda es más grande, de casi 100 personas, mi pareja está contenta, peroyo estoy muy agobiado. Cada día salgo del trabajo y tenemos que ir a ver preparativos, no tengo tiempo para mí, mis amigos me dicen que si estoy loco, que me voy a “atar” de por vida, mi madre me dice que si estoy seguro, que no me ve feliz. Por si fuera poco mi ex me ha buscado por internet y hemos quedado, estuve muy a gusto, sin agobios, sin presión. ¿Crees que debería anular la boda?
Hola Joan, vaya pregunta me has hecho…(risa)
Por lo que me cuentas, estás pasando un momento de estrés importante. Cuando una pareja decide casarse es porque han vivido momentos valiosos en la vida de los dos y la otra persona te ofrece seguridad, comprensión y afecto (emocional y sexual). Si lleváis juntos ocho años, estoy convencido de que habréis pasado por momentos maravillosos y también muy duros, habréis vivido momentos de felicidad y discusiones de pareja. Si en su momento pensasteis que era la mejor decisión y lo hablasteis, seguro que también valorasteis pros y contras.
Lo primero que te recomiendo hacer es hablar con tu pareja, explicarle como te sientes y que necesitas (más tiempo para ti, quedar con amigos, hablar de otras cosas…). Sé que por no herir sus sentimientos preferirás no hacerlo, pero realmente si te sientes así, que estarás haciendo a tu pareja es traicionar su confianza.
Recuerda que ya sea por estos motivos o cualquier otro, lo más fundamental en una pareja es la confianza, el diálogo y el respeto mutuo y en este caso considero que no le estás dando la oportunidad a tu pareja de poder abordar la situación.
Por otro lado, parece que le estás contando tus sentimientos a todo el mundo (madre, amigos) pero no a la persona que ralamente puede ayudarte, cuéntale como te sientes, verás que se pueden llegar a una solución.
Un saludo y ya nos dirás si has decidido casarte o si has decidido emprender otro viaje.
Mi jefe me hace la vida imposible, me vigila, me hace indicaciones fuera de lugar y me manda los peores trabajos. Estoy constantemente pensando en ello, no puedo dormir y me está afectando a toda mi vida.
Gracias Juan por darnos la oportunidad de poder contar nuestros problemas. Me presento, soy Juan Carlos, trabajo en un almacén de materiales y tengo problemas con mi jefe. Cada día que estoy en el trabajo me hace la vida imposible, me vigila, me hace indicaciones fuera de sitio y me manda los peores trabajos, cosa que no hace con mis compañeros. Yo soy responsable y respetuoso, pero esto está afectando a mi estado anímico. Mi mujer me dice que las cosas del trabajo las deje en el trabajo, pero no puedo, estoy constantemente reflexionando en ello, no puedo dormir y me está afectando a toda mi vida.
Hola Juan Carlos, gracias por contarnos tu problema.
En muchas ocasiones creemos que cuando tenemos problemas con nuestro jefe es debido a que no sabemos hacer bien nuestro trabajo. Pero que recibas este trato no quiere decir que seas un mal trabajador.
Las razones que pueden llevar a un jefe a humillar, de la manera que sea, a un trabajador son muy simples.
La primera es miedo a que le puedas quitar su trabajo, si crees que esto es lo que te puede estar pasando, te recomiendo que no sigas el “juego” que tiene contigo-Te recomiendo que te apartes de su camino, le evitas; además incluso puedes alabar su trabajo; de esta manera puede dejar de percibirte como una amenaza.
Si aun así los problemas persisten, denuncia esta situación, recurre a un abogado, sindicatos, que te asesoren para llegar a un acuerdo de conciliación con la empresa.
La segunda razón es que destaques más entre la plantilla que él, esta situación es algo que no puedes hacer nada para cambiarlo, ya que si tú cambias tu forma de ser, dejarías de ser tu mismo; si lo hicieras, tendrías problemas de autoestima y cederías a este acoso que relatas. Si detectas que es esta opción te recomiendo que intentes relacionarte lo mínimo con esta persona y si lo tienes que hacer hazlo por escrito siempre.
Otra de las opciones es que tu jefe sea una persona que le cuesta relacionarse con los demás. Este tipo de personalidades suelen marcar su liderazgo dentro de una empresa, humillando a otra persona que considera débil; si te ocurre esta última opción, te recomiendo afrontar esta situación de manera asertiva. Te recomiendo que, por un lado, te protejas emocionalmente (acude a un terapeuta) y por el otro comiences a defender tus derechos y así mantener tu dignidad y autoestima.
Espero que estas herramientas te sirvan para solucionar este problema y pronto puedas escribirnos indicándonos como lo has solucionado. Recibe un cordial saludo.
REDACCIÓ
