REDACCIÓ
Una de las áreas de salud que más ha avanzado en los últimos 40 años en cuanto a investigación y técnicas reproductivas, es la de la fertilidad. España, hoy en día, es uno de los países más avanzados en técnicas reproductivas tanto en Europa como en el mundo. Esto ha sido así por un factor determinante: la disminución de la fertilidad tanto en mujeres como en hombres.
Varios estudios demuestran cómo los hábitos de vida adquiridos sobre todo a partir del nuevo milenio son los que más han perjudicado la salud reproductiva tanto de hombres como de mujeres. La población está cada vez más expuestas a productos químicos que resultan perjudiciales para la salud. Químicos que pueden encontrarse en los alimentos, en productos de higiene y cosméticas o en el aire que respiramos, por ejemplo. Pero también ha afectado la forma de vida, en la que cada vez se está más estresado y el retraso en la edad de las mujeres a la hora de ser madres, juegan un papel fundamental en esta disminución generalizada de la fertilidad.
En la actualidad, un 20% de la población de menos de 40 años, tiene problemas a la hora de tener hijos. Este problema, sin embargo, resulta todavía más común entre las mujeres, en las que el porcentaje aumenta a un 30%. Y es que ellas son las que cuentan con patologías como el ovario poliquístico o la endometriosis, que son factores frecuentes en una baja tasa de fertilidad de las mujeres, otros como el tabaco, el alcohol y una mala alimentación son igual de perjudiciales para hombres y para mujeres.
Cada 4 de junio se celebra el Día Mundial de la Fertilidad para dar voz a este problema tan desconocido que se sufre en silencio en la mayoría de los casos. La Organización Mundial de la Salud reconoce este problema de salud como enfermedad común en las personas que están en edad reproductiva, la cual se considera en menos de 40 años.
Y si se sufre en silencio es porque la infertilidad está llena de prejuicios que llevará todavía tiempo eliminar de la sociedad. Los médicos recomiendan que para mejorar este problema de salud generalizado cada vez más entre la población española, se preste atención desde una edad temprana. Con esto, las autoridades médicas indican que un cuidado de la salud sexual y reproductiva desde la juventud, prevendrá numerosos problemas futuros. Para ello desde mujerfertil.es recomienda tomar algunas precauciones o seguir alguno de los consejos más comunes que nos ofrecen los médicos:
- Realizar las revisiones periódicas ginecológicas. Un correcto cuidado a través de las revisiones pautadas o en caso de observar algo extraño en el aparato reproductor femenino, puede prevenir enfermedades como el cáncer de cuello de útero, detección temprana de ovario poliquístico o infecciones. Para ello a las mujeres se les realizan citologías periódicas cada 3 años y otras revisiones ginecológicas en caso de ser necesario.
- Cuidar la alimentación. El consumo de alimentos procesados, comida considerada “rápida” o “basura” y alimentos altos en grasas o azúcares pueden dar como resultado enfermedades como la diabetes, obesidad, colesterol y demás problemas que a la larga afectan al correcto estado del cuerpo, afectando así también a la fertilidad.
- Evitar sustancias nocivas. El tabaco, el alcohol u otras drogas son sustancias que afectan desde un primer momento a la fertilidad además de poder derivar en otro tipo de enfermedades.
- Practicar deporte y evitar el estrés. El ejercicio diario así como evitar exponerse constantemente a situaciones de estrés, dan como resultado a una mejor calidad de vida y de salud. Es recomendable realizar un ejercicio moderado o intenso de 30 minutos diariamente. El estrés es algo más complejo de controlar, pero los médicos recomiendan aprender a “guardar” un espacio durante el día en el que se realicen actividades que no supongan estrés o ayuden a relajarse como la meditación.
PUBLICITAT
REDACCIÓ
