Infoxicació i polítiques municipals, com la combinació pot afectar-te

Les eleccions poden generar malestar als votants i la psicologia ofereix idees que faciliten sentir-se millor. Les eleccions municipals del 28 de maig impliquen decidir el futur de cada municipi i aquest fet, pot generar tensió i repercutir al benestar emocional de la població. L’ansietat apareix sovint quan s’anticipa un esdeveniment que no ha succeït i, la jornada electoral, acostuma a estar plena d’interrogants.

Segons el grau d’implicació que tinguis en les eleccions, pots viure amb malestar la jornada electoral i, fins i tot, la nit electoral es pot fer quasi inacabable. Pensar que al teu municipi es decideix les actuacions en matèries tan rellevants com la neteja, el manteniment de la població, la seguretat o les decisions que es prendran en subministres tan bàsics com l’aigua, pot fer que experimentis incomoditat.  Per això, en aquest article trobaràs eines que la psicologia ofereix com són l’atenció plena o la planificació d’activitats significatives que poden fer que aquest potencial malestar disminueixi.

Però bé, amb el pas dels anys, la polarització a la política municipal cada vegada ha anat en augment i la crispació política que es pot veure en les eleccions supramunicipals ha anat calant de forma heterogènia en els diferents municipis del territori. Les xarxes socials i la digitalització dels mitjans convencionals ha fet que com a ciutadà pugui estar constantment bombardejat de molta informació. «És comprensible que, en alguns moments, cometis un abús d’aquests continguts i es produeixi el que es coneix com la “infoxicació”», menciona el psicòleg sanitari Adrià Cabestany i afegeix que és comprensible, ja que estem bombardejats “per twitter, mar i aire”.

Pensar repetidament en alguna cosa, implica donar voltes en aquesta idea, com si estiguessis girant amb el teu cotxe en una rotonda fins que se t’acaba la benzina, diu metafòricament el psicòleg. Aquest procés pot ser desgastant i causar conseqüències tant a tu mateix com a les persones del teu entorn. Si tens un vincle estret amb la política, pot ser que algunes d’aquestes idees et provoquin la coneguda rumia.

Les polítiques municipals impliquen una proximitat que té una segona cara, i és que probable que tinguis relació amb una persona més o menys propera que vagi en una llista electoral o que estigui implicada en un grup polític. Això fa que en els sobretaules amb la família o bé en converses amb amics es generi una pressió, més o menys manifesta, per tal que votis a

un determinat candidat. O potser tu mateix tens a una candidatura predilecta i sentir alguns comentaris despectius cap a la teva predilecció et genera una certa violència, que en alguns casos pot derivar en confrontacions verbals.

Per tot això, Adrià Cabestany  recomana que, si vols reduir l’estrès electoral, que durant el diumenge et dediquis a fer coses que siguin significatives per a tu, com per exemple passejar, quedar amb amics que seran empàtics amb com et puguis sentir o bé evitar un empatx informatiu que et generi estar constantment donant voltes a aquesta rotonda electoral.

Conclou que gestionar l’estrès electoral pot ajudar a fer que la tensió que puguis sentir es redueixi i viure una nit electoral amb més calma, tot prioritzant allò que vulguis prioritzar. Per això, és ideal que busquis l’equilibri entre interès en la política i els teus nivells de benestar. Quedar amb persones que aprecies, posar fre a la infoxicació i fer coses que per tu tinguin sentit, poden ser una bona idea per a portar millor tant la jornada com els resultats electorals.