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Son muchas las personas que, en los últimos tiempos, experimentan problemas de depresión y de autoestima. Los conflictos dentro del hogar se intensifican y las parejas en crisis aumentan. Larepublicacheca.cat quiere darte la oportunidad de conocer herramientas que te permitan recuperar el control de tu vida. Hoy continuamos con la sección en que Juan Fco. Martín, terapeuta y director de Terapia Familiar Integral, y sus pacientes internautas son los protagonistas. Si estás interesado en dejar una consulta, no dudes en hacérnosla llegar a través de Facebook, Instagram o vía tfi.terapiafamiliarintegral@gmail.com.
He sufrido un aborto espontáneo, mi segundo aborto en seis meses, estoy devastada
Tengo 26 años y tengo 2 hijas hermosas junto a mi pareja, este año nos ha golpeado duro la vida. En julio tuve mi primer aborto espontáneo, supimos que esperábamos bebé y a la semana siguiente ya no estaba. Hace poquito nos enteramos de que estaba embarazada de nuevo, estábamos muy contentos. Escuchamos su corazón y vimos su palpitar en la ECO. Hace 2 días acudí a mi médico porque había sangrado y nuestro mundo se fue abajo, nuestro bebé ya no tenía latidos, me siento devastada. Michelle (Madrid)
Siento de corazón vuestras pérdidas Michelle.
Hoy no hay nada que pueda hacer o decirte para que te sientas mejor, solo darte mis condolencias por las perdidas tan grandes que como familia habéis tenido.
Con los abortos espontáneos ocurre que se da por hecho que, al no haber aún un bebé, no hay pérdida, cuando ni mucho menos es así. La pérdida está, existe y el dolor por esa pérdida golpea a la madre y a la pareja de forma directa.
Ese dolor puede aparecer de muchas formas. Como una sensación de vacío, como una sensación de tristeza o incluso como una culpa irracional, con pensamientos del tipo “si no hubiera hecho esto o aquello tal vez no habría pasado” o “tendría que haber hecho esto o aquello” para que no hubiera pasado.
Como todo duelo, un aborto necesita un tiempo para pasar página y para llegar a la aceptación. Es habitual que al sufrir un aborto espontáneo se instale un muro de silencio alrededor y la gente que está cerca de ti actúe como si no hubiera pasado nada, pero sí que ha pasado algo. Di cómo te sientes, lo que te sucede, habla de la ausencia y permítete estar mal delante de quienes te quieren.
Aunque no llegó a nacer, es necesario dar a tu hijo no nato un lugar. Fue parte de tu familia y, como tal, debe tener su espacio. Puedes plantar un árbol que lo simbolice, encender una vela el día de su concepción, en la fecha que hubiera nacido o el día de la pérdida o hacer algún ritual de despedida.
Michelle, apóyate en tu pareja, también lo está pasando mal, habla con él, permitiros llorar y pasar por todas estas emociones juntos os unirá aún más.
Mi pareja no quiere que mi hijo partícipe en la familia por Navidad
Bon día Juan. Mi nombre es Carles y tengo un problema con mi pareja y las navidades. Llevamos juntos tres años y dos celebrando las Navidades como familia. Mi pareja tiene 2 hijos de su anterior matrimonio y yo uno más de mi relación anterior. Pues bien, el año pasado mi hijo no pudo venir, por convenio con su madre, o eso creía yo. Este año, lo he organizado para que coincidan mi hijo y sus hijos Resulta que mi pareja me dice que no cabemos, que no puede venir. Me da la sensación de que mi hijo le estorba. Carles (Salou)
Hola Carles. Gracias por tu consulta.
De lo que estamos hablando, Carles es de límites en la pareja. Cuando ambos os ponéis a mirar los hijos de uno u otro, dejáis de veros como pareja y comenzáis a veros como padres, de hecho, como padre y madre rivales.
Lo primero que deberías hacer es sentarte y hablar con ella. Que sepa cómo te hace sentir este tipo de comentarios, de la sensación que tienes de que no se trata por igual a tu hijo que a los suyos y escuchar sus respuestas. Es importante que sepas si tu hijo le trata mal o si ella siente que la relación con tu hijo no es buena.
Tras esta conversación tendrás varias opciones. La primera es que ella no quiera que tu hijo esté en vuestras vidas, que no haya una explicación que te convenza y no veas soluciones. Está claro que la relación para ti podría haber terminado.
Si las explicaciones de tu pareja te hacen pensar que no se conocen, que ha habido malos entendidos, sería recomendable que pasaran tiempo juntos donde pudieran hablar de ello. Tú podrías hacer lo mismo con sus hijos y aprovechar para conocerlos más.
Otra alternativa seria que tu pareja te diga que los niños no se llevaran bien y estaría intentando evitar discusiones en días señalados. Tendrías que hablar con tu pareja de cómo solucionar estos conflictos, averiguar cuáles son las dificultades de relación entre los niños y proponerles soluciones. Hay que hacer actividades que os unan y fortalezcan su relación.
No olvides que es importante que hables también con tu hijo, que te pueda decir cómo se siente con tu pareja, con sus hijos, que siente él y también, que quiere de cara a Navidades.
Carles, una vez tengas toda la información, será más fácil que puedas tomar una decisión, no solo respecto a estas navidades, sino también en el futuro de tu relación.
Mi niña de 13 años ha tenido un intento de suicidio y no sé cómo ayudarla
Hola Juan, lo estoy pasando muy mal por mi hija de 13 años, la semana pasada ha tenido un intento de suicidio. No lo entiendo. Ella siempre ha sido una niña feliz, lo ha tenido todo, desde el instituto me dicen que todo va bien, tiene amigas y hace deporte. No entiendo por qué lo ha hecho. Su padre y yo, a pesar de no estar juntos, tenemos buena relación. No lo entiendo. Carlota (Madrid)
Siento mucho por el momento familiar que estás pasando Carlota, es incomprensible y difícil poder gestionar lo que estáis viviendo.
Muchos de los adolescentes que se suicidan o intentan suicidarse tienen una enfermedad de salud mental. Para saber si es posible que tu hija pueda tener una enfermedad de salud mental, es necesario ponerte en contacto con tu pediatra, y este te derive al especialista correspondiente.
Otros adolescentes tienen problemas para hacerle frente al estrés de su día a día. No solo ten presente sus estudios, sino también como lidiar con el rechazo, el fracaso, las rupturas, las dificultades de la escuela y la crisis familiar.
Para prevenir los intentos de suicidio de tu hija es importante que te fijes si habla o escribe sobre el suicidio, por ejemplo, hacer declaraciones como “me voy a matar” o “ya voy a dejar de ser un problema para ti”. Sí tiende a aislarse y evitar salir con amigos/as. Si tiene cambios de humor o si comienza a tontear con drogas o alcohol. Si se siente atrapada, sin esperanzas o no tiene perspectivas de tener un futuro. Si ha cambiado su rutina normal, incluidos los hábitos de alimentación y sueño. Actúa de manera arriesgada o autodestructiva. Regalar pertenencias sin sentido o se va despidiendo de familiares, bien sea de manera presencial o por redes.
Si sospechas que tu hija podría estar pensando en intentar suicidarse nuevamente, habla con ella inmediatamente. No tengas miedo de usar la palabra suicidio. Pídele que hable sobre sus sentimientos y escúchala. Acepta sus sentimientos y repítela que siempre estarás ahí para escucharla y apoyarla. Si ves que no reacciona, llama a su profesional de referencia o al 911.
Carlota, has de intentar que tu hija se sienta conectada y apoyada, no solo por la familia, sino también con la escuela. Promueve un estilo de vida saludable, que coma bien, haga ejercicio y duerma regularmente. Pero sobre todo apoya el plan de tratamiento de tu pediatra y los profesionales que trabajen con ella.
Juan Francisco Martin✍🏽
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