REDACCIÓSon muchas las personas que, en los últimos tiempos, experimentan problemas de depresión y de autoestima. Los conflictos dentro del hogar se intensifican y las parejas en crisis aumentan. Larepublicacheca.cat quiere darte la oportunidad de conocer herramientas que te permitan recuperar el control de tu vida. 
Hoy continuamos con la sección en que Juan Fco. Martín, terapeuta y director de Terapia Familiar Integral, y sus pacientes internautas son los protagonistas. Si estás interesado en dejar una consulta, no dudes en hacérnosla llegar a través de Facebook, Instagram o vía tfi.terapiafamiliarintegral@gmail.com.
Julia y Marc están preocupados porque creen que abandonan a sus hijos en verano y luego en septiembre hay problemas en casa
Hola Juan. Te escribo porque empieza el verano y siempre me preocupa no pasar tiempo con mis hijos, la verdad es que tengo la sensación de abandonarlos. Tengo una niña de 7 y un niño de 10, pasan mucho tiempo sin nosotros, algunas mañanas van a actividades y por las tardes con sus abuelos porque tienen piscina. Ambos trabajamos. Luego empieza septiembre y vienen los problemas. ¿Qué podemos hacer? Julia y Marc
Hola pareja. Lo que me preguntáis es algo muy común que pensáis la mayoría de los padres, pensando siempre en el bien de vuestros hijos, que se lo pasen bien, luego aparecen las rutinas de septiembre y las discusiones en casa por estar tres meses alejados. Ahí os dejo unas ideas fáciles para no desconectar los unos de los otros.
Es importante crear un horario, por ejemplo, si las mañanas que no van actividades hacen los deberes, ordenan la casa, se bañan en la piscina y luego juegan, sabrán que van a tener un tiempo fijo para hacer lo que más les gusta, aparece menos el estrés y la ansiedad por sus deseos.
Poner una tarea familiar. Cada día hay que hacer una cosa distinta y divertida, por ejemplo; correr por los aspersores en bañador, dar un paseo por el campo, hacer una carrera de relevos, mirar las estrellas tumbados en una toalla, hacer un postre o manualidades.
Por último, pero no menos importante, sería hacer un álbum de recuerdos o un diario de verano. Podéis crear un álbum con todas las fotos que vais sacando durante las vacaciones. Al final del verano podréis verlo todos juntos y hacer una celebración. Os servirá para rememorar todo lo que habéis hecho y comentar cuáles fueron vuestros días favoritos.
Gracias a ambos por escribirnos y por favor contarnos si os han servido estas ideas para mejorar vuestro verano y llevar mejor la vuelta en septiembre
Vanessa nos cuenta que su hija de 14 años tiene novio y se lo niega, quiere saber cómo puede hacer que se lo cuente
Hola soy Vanessa, quería agradecerte Juan que pueda consultarte un tema que me da un poco de apuro. Tengo una hija de 14 años y siempre hemos estado muy unidas, como amigas. Pero ahora le pregunto por los chicos y quien le gusta y me dice que nadie, pero yo me he enterado de que tiene un novio y me da miedo que venga embarazada algún día. ¿Qué puedo hacer para que me lo cuente?
Hola Vanessa, lo primero que quiero decirte es que si una madre es “amiga” de su hija, deja a tu hija huérfana de madre. Es importante tener comunicación y confianza, pero no perder de vista que tú eres su madre.
Además, tu hija ya te está diciendo que ella tiene claros los roles y que probablemente vuestra relación no era lo que tú te imaginabas, no por comer palomitas, pintaros las uñas igual o ir al cine, sois amigas simplemente hacéis rutinas madre e hija. Tu hija tiene claro, como cualquier adolescente que eres una madre y que hay cosas que no quiere contarte porque tendrá miedo, ya sea a decepcionarte o porque te enfades.
Lo primero que te debería preocupar, más allá que se quede embarazada, es que la comunicación entre ambas no sea útil, como en este caso, ya que ella te miente.
Tu hija, como todos los adolescentes, tiene una gran carencia de conocimientos a nivel sexual. ¿A quién se los pregunta?, o a sus amigas o a Google, que no sé que es peor.
Te aconsejo que pienses en halar con tu hija sobre sexo, más que si tiene novio o no. ¿Cómo?, muy fácil, saca el tema con naturalidad cuando se presente la ocasión, con motivo de alguna película o alguna historia en televisión, una anécdota que surja, una canción que suene en la radio, etcétera. Que no parezca algo forzado, a ser posible. Y si no quieres personalizar ni acusar a tu hija para no intimidarla, puedes hablar en términos generales, y así evitas que se ponga a la defensiva. Pero sobre todo, incide en la importancia de los métodos anticonceptivos y la prevención de enfermedades de transmisión sexual.
Vanessa, tu hija está creciendo y te necesita, no quieras ser su amiga, tampoco su enemiga, sino como madre, para empujarla cuando lo necesite y arropándola y animándola cuando se equivoque.
Verónica nos cuenta que su pareja mira a otras mujeres cuando está con ella y por mucho que sus amigas le dicen que es normal, ella no lo tiene claro
Hola Juan. Me llamo Verónica y quiero contarte un problema con mi pareja. Ya son unas cuantas veces que he visto a mi pareja mirando a otras mujeres. Ayer mismo mientras estábamos en un banco sentados, planificando nuestras vacaciones y tomando un helado, pasó otra chica medio desnuda y él se quedó mirándola. Cuando yo se lo dije, que le había visto, porque la siguió un buen rato con la mirada, él me dijo que era por mi culpa, que yo era muy insegura. Cuando se lo he dicho a mis amigas, en otras ocasiones, me dicen que es normal, que todos lo hacen. Quisiera un consejo de un profesional para saber que ocurre y que puedo hacer. Gracias.
Hola Verónica, pues a pesar de que muchos hombres y mujeres lo hagan, no es normal si hay respeto entre ambos, y mucho menos, la respuesta que tu pareja te ha dado.
Es cierto que el ser humano, tanto el hombre como la mujer, son sensibles a los estímulos visuales, en este caso, hacia personas físicamente atractivas, pero hay un componente que no podemos olvidar en las relaciones, el respeto. Si tu pareja, como se dice coloquialmente, “se come con los ojos” a otras mujeres delante de ti, hay un desprecio implícito hacia ti y hacia vuestra relación.
Te aconsejo que si te encuentras en una situación similar, es importante que le hagas saber que su comportamiento te está haciendo daño y le pidas que se comporte de una forma más acorde y respetuosa contigo. Después, debes observar su respuesta, si encuentras una respuesta en la que se disculpa, es el momento de que tengáis una conversación tranquila, en la que expliques cómo te sientes y qué esperas de él, para que ambos estéis más felices en vuestra relación.
Si por el contrario, lejos de entender tus sentimientos, minimiza sus actuaciones constantemente y no te da el sitio que mereces, tal vez deberíais replantearos las reglas básicas de vuestra relación, e incluso, reflexionar si es una relación en la que los sentimientos de ambos se tienen en cuenta.
Por último y no menos importante, es que la otra mujer NUNCA es el problema. Recuerda que tiene derecho a existir, a ser atractiva, a vestirse y actuar como quiera.
Gracias Verónica por consultarnos, pon en práctica estas ideas y toma decisiones consecuentes a lo que te he explicado. Aquí estaremos esperando a conocer tus decisiones.
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